empfehle ein langewieliges buch zum lesen und sport vorm schlafengehen (net viel) hilft immer aber keine horrorbücher oder so..

oder probiere es mal mit Joga
soll ja Körper und Geist
entspannen

Les en Buch was ablenkt. Hab im moment auch immer Träume, hab dann dass Gefühl dass ich wach wäre, und meine Freundin in meinem Zimmer wäre. Dann werd ich richtig wach und guck mich in meinem Zimmer um und stell fest dass sie nicht da ist, wenn ich dann wieder einschlafe Träume ich es wieder. Seitdem ich en Buch lese hatte ich es nicht mehr.

von den Ärzten Gibt es auf dem Album ''ab 18 '' auch ein '' Schlaflied '' 

@schalker

Wenn du dieses Thema nicht ernst nimmst, schreib einfach nichts. Das hilft.

@orchidee
danke erstmal für den Link, den hatte ich noch nicht
..und auch an alle anderen ein Dankeschön für alle Anregungen.
..kenne Momentan keinen der am Herzen operiert wird, doch war es einmal tatsächlich so und zwar mein Stiefopa hatte Probleme mit dem Herzen und verstab dabei letztes Jahr ???
..soweit ich weiß wurde er aber nicht künstlich Beatmet.
War diese Woche auch erkältet, aber nicht schlimm und hab auch weiter gearbeitet.
Zwei Tage nach dem Alptraum, hatte ich einen Traum mit so einer so lustigen (kurzen)Zene drin das ich lachen mußte und davon aufgewacht bin
Vieleicht wird ja doch alles gut!

da ich euch ja auch meinen Alptraum beschrieben habe und ihr alle auch so nett darauf geantwortet habt (in eurer aller Eigenen Art ).
Möchte ich euch vesuchen diesen lustigen Traum dann auch mal zu beschreiben.
..es ist/war ein Traum desswegen ist es auch wirr!!
bitte beim lesen beachten

Ich sitze in einem Auto und um mich herum ein absolutes Caos an Autos, die es alle extrem eilig haben und in eine Richtung zielen...
..meine Autotür steht offen und draußen steht einer, aber was er von mir will verstehe ich nicht..
Auf jedenfall, "Ich fahre!",..aber das Auto darf nicht verkratzt werden!!..jemand sitzt neben mir im Auto (wahrscheinlich der, der vorher an meiner Tür stand ???, kann ihn nicht sehen/erkennen).
..Wir/Ich fahren los und ich schlengle mich so durch ist ein absolutes Caos..dabei schneidet mich so haar scharf ein alter Opa in so nem komichen Oldheimer..
Doch durch das Caos um mich herum und ich durfte ja das Auto auch nicht verkratzen! ..ist es mir gar nicht so aufgefallen und war froh das nichts passiert ist..
So naja wir fahren so weiter und vor mir taucht eine : Fahrradkolonne auf (woher ich das wohl hab @hunne )
also hab ich angehalten und es war klar das hier stop ist und man warten muß bis sich dieser Knäul an Fahrrädern wieder auflöst
..aus langeweile/oder Frust schau ich aus meines Beifahres Fenster auf die andere Straßenseiten und sehe wie der alte Opa, der der uns geschnitten hat versucht dort einzupacken ???(wie ist der denn dahin gekommen ???!)
..Er ist schon in der Parklücke drinnen und will nun nur noch ein Stückchen vorwärts, zur Perfektion und würgt dabei seinen Motor ab, das Auto springt vorwärst und auf das voraus geparkte Auto voll drauf!
 
dann bin ich aufgewacht.

hast mal n alp im alp gehabt?
so real, denkst wachst auf und es geht weiter.
ich hab fast nue alps, deswegen schlaf ich schlecht und mag nicht einschlafen.
erst wenn der körper wirklich will.
durch die tabletten, welche ich jetzt bekomme geht es und ich hab das gefühl, ich hole schlaf der letzten zig jahre nach..
penn zzt ca 14 std am tag.