Was willst du denn mit AM2+ bringt dir nix und ist teurer...

Es geht immer danach was man braucht: Viele USB Anschlüsse, Crossfire, SLI, viele Sata Anschlüsse etc. !
SLI und Crossfire lohnen sich meiner Meinung nach nicht !

Leistungsmäßig sind die meisten gleichauf ! Allerdings würde ich nur Gigabyte kaufen, die sind derzeit am Besten und laufen stabil, sind zudem gut Verarbeitet und bieten eine gute Ausstattung.

Wenn du jetzt ein intel board nimmst musst du auch eine neue CPU kaufen !

wie währe das Bord mit dieser CPU?
http://www1.hardwareversand.de/articledetail.jsp?aid=20380&agid=659
http://www1.hardwareversand.de/articledetail.jsp?aid=5292&agid=398
würde meine ATI Karte dazu passen oder soll ich mir eine Nvidia hollen?
wenn eine Nvidia reichen dann 512MB oder sollen es 1024MB sein?
 

Wozu brauchst du ein Crossfire Board ??? Zudem hat das nur einen zweiten Anschluss der mit 4 Lanes angebunden wird...

Ob Nvidia oder ATI ist egal ! Crossfire geht aber nur mit 2 ATI Karten !

Wenn du nur eine Grafikkarte hast dann kauf sowas: http://www1.hardwareversand.de/articledetail.jsp?aid=18314&agid=659 dazu dann den Q6700: http://www1.hardwareversand.de/articledetail.jsp?aid=8217&agid=398

das intelboard das ich genant habe hat mein cousin und der ist sehr zufrieden damit
als cpu hätte ich gedacht ne e8400 box
 

Quad kommt aber langsam und der wird sich in einem halben oder einem jahr auszahlen ! Auch aktuell ist er bei 2 Kern Anwendungen nicht viel schwächer !

Das Board ist ja okay, nur für die gebotene Ausstattung zu teuer ! Den zweiten PCI-E kannst du dank der 4 lanes vergessen, alles andere hat das P35-DS3L auch ! 

vielen dank
wenn ich bei amd bleiben was würde sich dann lohnen und nicht lohnen?

Dazu habe ich wohl schon genug gesagt: Einfach mal lesen !
Habe auch eine Empfehlung gegeben !