Ich hab wenig ram zur verfügung

Um welches Betriebssystem handelt es sich hier eigentlich ?
Bei XP wäre hier die Belegung des RAM ungewöhnlich hoch.Bei Vista würde das schon fast hin kommen.Allerdings auch noch ein wenig  zu viel.Irgendwelche Einstellungen in der Registry zur Leistungsverbesserung vorgenommen ? Da gibt es genügend Anleitungen im Netz,die aber kaum oder gar nichts bringen oder sogar das Gegenteil bewirken,weil einige Änderungen nur bei Servernutzung wirklich Sinn machen aber nicht bei ganz normaler Rechnernutzung.
Ansonsten mal den Ausführungen von @ Dr. Nope folgen und ein paar unnötige Dinge deaktivieren/ausschalten.
Gehe mal auf Start>Ausführen und gebe msconfig ein,dann auf den Reiter Systemstart.Dort kannst du in der Regel alle Haken bis auf dein AV Programm (Bei Security-Version noch die Firewall) entfernen.Damit wird der automatische Start einiger Anwendungen/Programme unterbunden.Da lässt sich schon einiges an Auslastung einsparen.In der Systemsteuerung/Verwaltung/Dienste kann man auch noch nach einigen Diensten schauen (Vor allem nicht Microsoft-Dienste) die nicht unmittelbar automatisch gestartet werden müssen (Starttyp)
Eventuell unnötige Werksprogramme die schon in der Installation von Windows enthalten waren kann man auch deinstallieren.Diese findet man in der Regel auch unter msconfig oder in der Dienste-Liste aufgeführt und diese Programme gönnen sich oft auch einiges an RAM.
Verschaffe dir mal ein genaueren Überblick über die Auslastung in deinem System.Somit kannst du Speicherfresser besser lokalisieren.Das geht zum Beispiel mit diesem Programm.

http://www.chip.de/downloads/System-Explorer_32436381.html

Auch Viren können schädliche Prozesse generieren, die sich in der Auslastung des RAM bemerkbar machen können.