Einfach nur langsam..

Hallo.. Seit ein paar Tagen läuft mein Rechner extrem langsam..Er braucht minuten bis er hochfährt und Programme öffnet.Was kann ich tun.
Mein Virenprogramm ist aktuell von antivir und gefunden hat er nichts.
Viel Ahnung habe ich auch nicht wirklich von Computern.
Gruß Brooster..