Akkulaufzeit verlängern?

Ich hab mir ja nelich ein Notebook gekauft. Ich nutzedas ja sonst nur über die Steckdose. Aber als ich es mal einfach über den Akku laufen lassen hab, läuft der nur 2 Stunden! Also bin ich mal mit dem PC ins I-Net gegangen und hab diesen Artikel entdeckt:
http://www.computerbild.de/artikel/cb-Ratgeber-Kurse-Notebooks-Kurs-Akkulaufzeit-verlaengern_557856.html

Hab ich alles gemacht, aber ich vertraue dem nicht.
Hier ist mein Notebook:
http://de.computers.toshiba-europe.com/cgi-bin/ToshibaCSG/jsp/productPage.do?service=DE&PRODUCT_ID=128514&toshibaShop=false

Hier sind meine Fragen:
- Ein Pentium M würde doch viel weniger Strom verbrauchen als ein DualCore oder? Als lohnt es sich den Dualcore einfach auf einen Kern über das BIOS umzuschalten?
- Was ist Stromsparender? Vista oder XP (habe derzeit Vista Prem.)
- An die Notebook-Besitzer: Was tut ihr um akku-Strom zu sparen?
- Lohnt es sich ein Zweitakku zuzulegen?
- Laut der Herstellerseite gebe es derzeit keinen Akku-Benchmark für Vista...

EDIT:
Akku: Li-ion Akku mit DC 10.8 und 4000mAh

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