Windows 7: Mein Ping ist bei Spielen zu hoch

Hallo
Gestern Abend habe ich bei meinem Ego shooter [Crossfire] einen guten 50ger Ping gehabt...
da wach ich heute morgen auf und sehe .. 400 Ping..
Kann nicht mehr spielen -.-
Mein pc ist gut 2 Jahre alt war aber vor 1 Monat in reperatur...
Habe windows 7 und meine Spiele [Wow usw.] Laggen alle nicht nur Ego's -.-

Kann man dort was tuen ?
Runter geschmissen und wieder drauf habe ich schon Versucht...