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meine daten aus MS office 2003 nach Mail exportieren

Ich habe jetzt ein macbook mit os x und windows xp. nun möchte ich gerne die os x oberfläche hauptsächlich nutzen, somit auch das programm mail. hätte aber gerne meine kontakte und meine nachrichten  aus ms office 2003 nach mail exportiert. wie kann ich das am schnellsten realisieren, so das es auch für einen neueinsteiger auf der os x schiene verständlich ist


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Wenn Du die Daten unter dem Format " mbox " speichern kannst kannst Du sie in mail importieren.

Kenne leider das Office unter Win nicht - verwende Office unter Mac, und da ist es Möglich Entourage - alle Postfächer in mbox Format zu exportieren. 


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