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Adressbuch wieder herstellen

irgend wie ist das Adressbuch im Papierkorb gelandet und die Programme skype, iMovie, GarageBand, iCal und Exel auch. Ich konnte alle wieder herstellen, nur das Adressbuch nicht. Die Datei habe ich noch, konnte diese aus dem Papier retten, aber sie lies sich nicht aus dem Papierkorb u auch so nicht herstellen. Kann jemand helfen, damit ich die Adressen nicht verliere ... wo muss die Datei hin?

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