Wie kriege ich Firefox wieder schneller?

Hallo!
Ich habe das Problem, das mein Internet (Benutze Firefox 4.0.1) viel langsamer ist, als vor 1 Monat. Habe auch schon andere Browser benutzt ist aber das selbe. Beim laden, von Seiten stockt er zwischendurch immer. Auch bei Clips brauch er ewig die zu laden und dann ruckeln sie ganz schön.
Ebenso downloade ich viel, schmeiße es nach gebrauch aber wieder runter vom PC, wobei er jetzt seit einigen Tagen auch immer mitten im download abstürzt. Habe Windows XP.
Wer kann mir Helfen?
Gruß
Stuehmer