Win XP: Windows XP (Windows Explorer) sehr träge

Hi Leuts,

mir ist bei meinem eigenen und auf fremd XP-Rechnern aufgefallen das es nach einer längeren Laufzeit (vielen instalationen) der Windows Explorer richtig träge wird braucht unwhrscheinlich lange zum öffnen .
Kann mir jemand tipps geben wie man diesen wieder flott bekommt? Anfangs war er ja mal das .
Außerdem bnraucht der Rechner knapp 2 minuten bis er runterfährt