Windows 7: pc will passwort obwohl er keins hat

wie komme ich wieder auf mein benutzerkonto? habe vista aber seit kurzem will mein pc ein passwort für mein benutzerkonto obwohl er eigentlich keins hat
es kommt dann noch ein hinweis mit was das pw zu tun hat und darunter steht kennwort zurücksetzen.wenn ich das anklicke kommt ein kennwortrücksetzungsassistent der mir sagt ich soll wechseldatenträger F einlegen .weiter komme ich nicht



Mein Computer-System:
   
Mein PC ist etwa 3-4 Jahre alt.