AMD Phenom X6 1090t bei 80° im idle ??

Hast Du mal den Rechner gründlich gereinigt, auch die Lüfter u.speziell die Lüfterflügel ?
Wärmeleitpaste mal erneuert ?
Bei Prime95 durchläuft das Prog. ein paar Stress-Tests.
Dabei wird schon eine extrem hohe Temperatur erzeugt.

jaa aber der amd cpu schaltet eigentlich bei 75°C ab und deshalb war ich sehr irritiert.
ja der Kühler ist sauber habe auch nicht mehr den boxed kühler.

betreibe den Rechner mal mit offener Seitenwand, eventl. mal einen Lüfter davorstellen und Temp. checken mit dem Tool SIW unter Sensoren:

Download hier:

SIW - Programm Download

also im lehrlauf komme ich unter 58°C

 

Bitte um schnelle hilfe.

Die Hilfe wartet im BIOS des (hier leider völlig) unbekannten Mainboards auf Dich.

Nebenbei wäre auch die Anzahl der laufenden Prozesse nebst deren Namen recht interessant.
Screenshot(s) des Taskmanagers machen, hier zeigen.

Okey mein bios ist geupdatet und es ist das Asus M5A78l\USB3

 

Okey mein bios ist geupdatet 

Fein. 
Aber scheinbar ist Dir nicht ganz klar, was mit diesem Hinweis gemeint war: es sind die Einstellungen im BIOS! Dort lässt sich i. d. R. auch die Lüftergeschwindigkeit bzw. die max. CPU-Temperatur einstellen. Der Lüfter richtet sich dann entsprechend danach.
Handbuch lesen!

Die Anzahl der Prozesse ist mit 57 ~ 58 natürlich entschieden zu hoch!
Da findet sich z. B. auch so völlig sinnfreie wie der Nero-Updater (NASvc.exe), der WMIProviderhost (WmiPrvSE.exe) und so einige mehr

jaa, ich könnte die temp im bios hoch stellen aber wenn der cpu dann wirklich zu warm wird kackt er ab 

aber diese prozesse belasten den cpu ja zu max. 2% und der ram ist ja auch nur zu 1.15 Gb ausgelastet

aber vorher
start/Ausführen/msconfig
uns dabei alles aus dem Systemstart rausnehmen-deaktivieren außer deinem  Antivirus.

und dann funktioniert die temperaturanzeige wieder oder was?