Kontaktformular und Unterer Balken...

Hallo,
benötige für meine HP noch ein einfaches Kontaktformular
(Name/Email/Anliegen)

Desweiteren, wenn man auf links klickt, sieht man die vorschau. Da ich beim Free hoster Arcor bin sieht das nicht gerade professionell aus. Wie kann ich dies, wenn man mit dem mauszeiger auf einen link fährt(zb home.arcor.de/eragon...) abstellen? so das man nicht sieht wohin der nächste link führt.

thx