Windows XP: Rechner Stürzt am Tag 3-4 mal ab.

Hallo,
Habe folgendes Problem, mein rechner stürzt am Tag 3 - 4 mal ab. Es klickt vorher leise und ab da hab ich ca 2 min zeit, dann fährt er runter und wieder hoch. Beim hochfahren bleibt er dann hängen mit der Meldung,

'Reboot and Select proper boot device or Insert Boot Media in Selected Boot device and prees any Key'

Dann Schalt ich den Rechner aus warte ca 5 min. und schalt ihn wieder ein. Er fährt dann ganz normal hoch, bis zum nächsten Absturz.Ich bin mit dem Rechner Sehr viel im Internet oder ich Spiel damit.
Kann mir bitte jemand sagen was ich machen kann?







Mein Computer-System:
   
Mein PC ist etwa 3-4 Jahre alt.