Probleme mit AFTER EFFECTS! Wer kennst sich aus?

Hellou
Ich bins mal wieder.
Ich bin ein echter Newbee im AE.
Ich habe mich jetzt stunden durchs I-Net gewälzt aber leider nicht gefunden das hilft. Vielleicht könnt ihr mir ja helfen!!!

Ich habe jetzt gerade einen neuen Mac gekauft, After Effects & einer Panasonic HD-Cam. Soll heissen, ich hab alles was man braucht damits funzen sollte!

1.) Ich habe ein Problem beim importeieren meiner Dateien.
Meine Cam spuckt MTS2-Dateien aus. Sollte ja auch kein Problem sein, da die im CS4 bearbeitet werden können. Aber wenn ich diese einlese ist des Bild alles andere als High Definition!
Sieht eher aus wie ein Youtube-Video!

2.) Wie füge ich PlugIns ein? Und wo finde ich welche?

MfG
Jazzmonster