Windows XP: cpu übertakten über jumper

Hi, ich hab vor meinen pc entweder 'aufzupeppen' oder aber zu 'töten' XD
das erste is mir lieber, ne spaß bei seite ich will meinen prozessor übertakten bei andern pc's übern bios gehen kann ich, nun hab ich aber son mega sch... asrock k7vt4a pro board drin und ja da hab ich vom hersteller erfahren dass ich irgendwelche jumper switchen muss... kann mir jemand helfen, vieleicht jemand der darin schon erfahrung hatt.

achso, mein opfer is en amd sempron 2800+