Win XP: Startet langsam und hängt sich danach auf

Guten Abend,
ich hab einen Pentium 3 mit 800 MHz und hab die Windows XP professionel.
Ich hatte bis vor kurzem nur AntiVirXP als Schutz, doch dieser brachte nicht viel und mein Computer war total verseucht. Auf einen Tipp von einem Freund hin hab ich mir McAfee bestellt und runtergeladen.
Nach dem Überprüfen des Rechners konnte ich manche Dateien nicht löschen da sie in *.cap Dateien mit eingebunden waren. Also hab ich die Reperaturfuktion der XP-CD durchgeführt und jetzt geht er auch ein bisschen besser, aber mein Computer brauch noch immer Ewigkeiten zum hochfahren und wenn er dann soweit ist hängt er sich egal bei welcher Arbeit nach ca. 10-15 Minuten auf.
Was ist mein Problem? Was kann ich noch machen und worauf ist noch zu achten?

Danke schon mal für eure Mühe mir zu helfen