...>HILFE!<...>>>SPAM<<<...>>>LESEN<<<...>>>BITTE

Für gewöhnlich kann man das einstellen.
Wo haste denn dein e-Mail-Konto?
Gibts da keine Optionen, Sicherheitseinstellungen?

Es gibt eine Reihe sehr gut skalierbarer Spam-Filter. Die blockieren dann zum Beispiel Mails mit solchen ** Netiquette! **igen Betreffszeilen wie die in diesem Thread! 

Z.B.: beim Provider auf der Mail-Seite.
Oder im Thunderbird : nur Header laden , Spamfiltereinträge erstellen , alle die nicht im Adressbuch stehen , sofort in JUNK ablegen, bei Antwort ins Adressbuch aufnehmen lassen usw....

Wenn´s die email beim Provider ist, kann man die wahrscheinlich ohne viel Aufwand wechseln.

Ansonsten sollte man eine "kostbare" email-Adresse nur persönlichen Freunden geben, nie im Internet irgendwo eintragen.

Für wenig wichtige Kontakte, z.B. Board-Registrierung, sollte man einen kostenlosen Netzbriefkasten haben, z.B. web.de, gmx.de. Und die haben alle auch Spamfilter.