Win XP: brauch lange um runter zu fahren

Ging es vorher schneller? Ist deine Platte ziemlich voll?
Hast du gereinigt und gescannt? ...usw...

Guck mal hier z. B.:

http://www.windows-tweaks.info/html/systemtuning.html

spyware macht ein System auch manchmal träge
AdAware und dann Spybot, Search & Destroy laufen lassen, Defragmentieren, TuneUp (30 Tage) holen, damit System reinigen lassen. Mache dann noch mit dem Programm von www.hijackthis.de einen Scann und lass bitte dort prüfen. Danach "fixen" (markieren) die als "Böse", falls Dir nicht bekannt, markiert sind.
Habe ich gefunden, probier es aus:
 

Bei dem Herunterfahren vermute ich, dass XP ein paar Tasks nicht schnell genug killt. Hierfür ist der Eintrag:

HKEYCurentUser>Control Panel>Desktop>AutoEndTasks

in der Registry zuständig. Setz ihn auf 0 (= 0 Millisekunden bis zum "Taskkill") und schau, ob sich was ändert. Ansonsten lege ich dir das Tool "XP Optimizer" nahe, kannst du mal rumtüfteln.