"Vitaminpräparate können Lebenserwartung senken"

Alle Jahre wieder. Die Meldung kommt immer im Sommer, aber bezieht sich hauptsächlich auf die Leute die wie die Amerikaner zum Frühstück statt "Essen" einen Kocktail aus Zig Vitaminpräparaten zu sich nehmen. Vor allem Vitamin C. Was in normalen Dosen sinnvoll ist, ist im Übermaß schädlich. Wer aber zuviel nicht isst oder sich einseitig ernährt für den sind geringe Nahrungsergänzungen auch sinnvoll. Natürlich nicht als Nahrungsersatz. Auf jeden Fall werden die viel zu teuer verkauft und natürliche Nahrung ist auf jeden Fall gesünder.   

Ich hab das so verstanden, dass in solchen Vitaminpräparaten halt nur bestimmte künstliche Sachen drin sind, und das, was z. B. ein Apfel noch zusätzlich enthält, dort fehlt, daher tut man dem Körper wohl nicht wirklich was Gutes mit solch künstlichen Präparaten, grad wenn man da zu viel zu sich nimmt. Diese künstlichen Vitamine kann der Körper dann wohl auch nicht so ausscheiden (falls zu viel). Wenn dann solle man wohl eher auf so Bio-Präparate umsteigen.

Wobei natürliche Nahrung immer gesünder (und sicher auch günstiger als manch bestimmte Präparate) ist, genau. 

Chemisch gesehen gibts da keinen Unterschied. Aber wenn man sich nur einseitig ernährt fehlt einen das eben, kann man dann ergänzen. Zuviel davon scheidet der Körper normalerweise ungenutzt aus. Kann man das Geld also gleich runterspülen. Einiges zuviel schadet allerdings auch das ist Problem. Wenn, dann sollte man seinen Doc vorher konsultieren der kann einem nach einen Bluttest genau Auskunft geben was fehlt.

Kann ich Dr. Nope nur bestätigen...

Jeder Mensch "sollte" täglich 5 Portionen aus der Ernährungspyramide
essen - nur - welcher Mensch tut das.

Ich nicht, denn ich habe so meine Probleme mit Ballaststoffen, eben DER schlechthin genannten gesunden Ernährung. Gerade jetzt, nach meiner Kieferoperation kann ich nur -Weiches- essen...

Wir nehmen seit mehr als 20 Jahren täglich Nahrungsergänzungen, die aus echtem Gemüse und Obst hergestellt sind, also nix mit Erdöl und künstlich hergestellten Vitaminen, zu uns.

Ich esse KEINE 5 Portionen der Pyramide am Tag. Wie denn auch, da wäre ich ja nur am Essen, das geht schon mal zeitmässig nicht - also bin ich froh, dass ich echtes Gemüse in Pressform zu mir nehmen kann. Gerne zahle ich ein bischen mehr für "gesunde Ernährung", wo ich auch weiss, wo es herkommt, wie es hergestellt wird.

Es ist gut, dass endlich mal in der Presse über diese künstlichen Vitamine mehr geschrieben und auch vor dieser Einnahme gewarnt wird. 

Nahrungsergänzungen, die aus echtem Gemüse und Obst hergestellt sind, also nix mit Erdöl und künstlich hergestellten Vitaminen, zu uns.

Das wurde dann ja auch empfohlen, wenn man schon sowas zu sich  nimmt, dann sollte man sogenannte Bio-Präparate zu sich nehmen, also was aus echtem Obst/Gemüse hergestellt wurde. 

Und diese künstlichen Präparate soll der Körper eben
nicht ausscheiden können (laut "Welt der Wunder"), das ist es ja, anders als bei natürlichen Vitaminen,
umso schlimmer wenn manche Menschen dann zu viel zu sich nehmen. 

Ich nehm auch täglich Selen/Zink zu mir, zur Unterstützung, vom Arzt empfohlen, manchmal auch Magnesium.
Aber ansonsten versuch ich schon immer drauf zu achten das ich genug Obst/Gemüse zu mir nehme.
Es gibt auch so´ne kleinen Flaschen, wo 100 Prozent pures Obst drin ist, kein Zucker etc., die sind auch ganz lecker. 

Übrigens, das mit dem Bluttest ist natürlich ein guter Tipp.
Also lieber erst mal testen lassen, bevor man sich mit irgendwas vollstopft, ob überhaupt irgendein Mangel besteht.
Klaro, wenn ein Mangel besteht, muss man den ja auch beheben, dann sicher mit irgendwelchen Präparaten aus der Apo (wird einem der Arzt schon sagen).
Ansonsten, da man ja eh 5 kleine Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen soll,
kann man ja auch versuchen Obst u. Gemüse mit einzubauen, ist doch auch lecker sowas, finde ich jedenfalls. 

zuviel des guten ist nicht gut.
falls ihr nen richtig schönen kater habt, helfen aber vitamin, kalcium und magnesium tabletten.

@zzz, bei voraussichlich zu erwartetem Kater vorher Vitamin B nehmen.

@Orchidee, die kleinen Fläschchen mit "Gemüse" drin, kosten ein S.c.h.w.e.i.n.egeld, da lob ich doch meine "Pillen". Mich kostet am Tag meine Gesundheit ca. 1.20 Euronen = billiger, als ne Schachtel Zigaretten  , (hab schon lange aufgehöhrt!)

Die künstlichen Vitamine werden erst gar nicht bzw. nur ganz spät vom Organismus erkannt, folglich wirkungslos!

Den Bluttest, ob einem Vitamine fehlen, muss man leider selber bezahlen.

>> Klaro, wenn ein Mangel besteht, muss man den ja auch beheben, dann sicher mit irgendwelchen Präparaten aus der Apo (wird einem der Arzt schon sagen).<<

Gerade nicht die aus der Apotheke! Die sind künstlich hergestellt. Leider sind die Ärzt (noch) nicht offen, für Nahrungsergänzungen. Wie denn auch, denn gehen doch ihre Kunden verloren.      

@ webse
vorher hilft nicht, da alc es aus den körper spült.
nachdem genuss einnehmen.
vitamin B was soll ich mit beziehungen?  ach versteh, die geben ein aus

Das Thema an sich ist ja so alt wie die Präparate selbst. Und wird pünktlich jedes Jahr zum Sommerloch wieder rausgekramt. Hier mal ein Artikel aus dem Focus was passiert wenn man zuviel nimmt:

http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/gesundessen/vitamine/zu-viel-des-guten_aid_19055.html

Ich bin im Kriege geboren.
Ich war in der Nachkriegszeit ein Kind.
Damals hab ichs getan - und tue es heute noch:
Ich esse, was mir schmeckt und was ich habe. (bzw. erbeuten kann)
Das tut mir gut, wie mein wohlgerundetes Bäuchlein offensichtlich macht.
Ich bin gesund und agil.
Präparate? Noch nie welche genommen.
Warum nicht?
Weil mich bösartigerweise das Wohl der Pharmaindustrie weniger interessiert, als die Ameisen in meinem Garten...
Als mir vor längerer Zeit mal eine Urlaubsbekanntschaft, eine Ärztin, mit immer schriller werdender Stimme versucht hat, die Schädlichkeit von Salz und Eiern zu verklausulieren, hab ich dann immer 2 zum Frühstück verschlungen. Gut gesalzen. -

Jürgen

PS: die Amis - hm.
Hab ich gelesen:
"Die Amis sind das einzige Volk, was überzeugt davon ist, krank zu werden, wenn sie Wasser trinken.
Und es sind die einzigen, die wirklich krank werden, wenn sie es dann doch mal trinken!"

@Orchidee, die kleinen Fläschchen mit "Gemüse" drin, kosten ein S.c.h.w.e.i.n.egeld, da lob ich doch meine "Pillen". Mich kostet am Tag meine Gesundheit ca. 1.20 Euronen = billiger

Bei Lidl kostet so ein Fläschen mit purem Obst 0,89 Euro. 
Bei Netto bekommste ein Doppelpack (was dann also für 2 Tage reicht), das kostet in etwa 1,69 Euro

Gerade nicht die aus der Apotheke! Die sind künstlich hergestellt.     

Das weiß ich nun jetzt leider nicht, ob die alle künstlich hergestellt sind.
Die haben ja sicher auch sehr viele verschiedenen zur Auswahl.
Ich meinte nur "Apo" weil man da dann auch weiß was drin ist, bezüglich: dass das drin ist was auch drauf steht.

http://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/gesundessen/vitamine/zu-viel-des-guten_aid_19055.html

Die Tabelle ist interessant.
Bei zum Beispiel Selen wird auch immer gesagt das man max. 200 µg am Tag zu sich nehmen soll.
Wenn man da zu viel zu sich nimmt, siehe Tabelle, das is dann wirklich nicht schön.
Ich nehms nur wegen meiner SD, zur Unterstützung da entzündungshemmend. 


Edit: Die 200 µg beziehen sich auf meinen Endo, ansonsten ist die Spanne noch etwas größer, glaub ich.
Wobei ich da auch echt vorsichtig wäre, also nicht übertreiben damit usw.