OK, ich hab jetzt mal alles zusammen geschrieben, was ich so gefunden habe.
Einiges hilft vielleicht
Einiges ist für diesen *Fehler* sicherlich nicht relevant
Für Ergänzungen bitte nachfragen.

Intel Core I5 8600K
NVIDIA GeForce GTX 960
WLAN Telekom Speedport Smart 3
Windows 10 Pro
Firefox
Acronis True Image
Paragon Partition Manager
IrfanView

Thunderbird   
WhatsApp   
Signal
Skype
TeamSpeak 3 Client
Google Earth   
Open Office   
LogiCapture Cam
CDburner

X-Plane Flugsimulator   
FSCloud   
Navigraph

Einiges ist für diesen *Fehler* sicherlich nicht relevant

Nicht böse sein, wenn ich mich schwer tue une so manches nicht verstehe.
Mainboard und Zubehör und Windows Release.
Da muss ich mich erst mal schlau machen. Bitte Geduld bis Morgen.

Nimm doch ein Tool wie hwinfo64

Wieder was dazu gelernt.

Hauptplatine:
GIGABYTE Z370-HD3-CF
Bios:
Datum: 2017   Version: F5   UEFI

Speicer;
4x  8GB  PC4  DDR4 SDRAM  Kingston

Fehlt noch was, um sich mit meiner Frage zu befassen ?

Ja da fehlt immer noch was. Auf welchem Stand Windows 10 genau ist. Ist das 22H2 oder noch älter.
Und wenn ich das richtig sehe ist die BIOS-Version von deinem Mainboard uralt. Du hast F5 von 2017, verfügbar ist F14 von Ende 2021. https://www.gigabyte.com/de/Motherboard/Z370-HD3-rev-10/support#support-dl-bios

Bios Version F6 gibt es noch, F7 u. F8 wird vom Hersteller und im Netz nicht mehr angeboten. Als F9 noch aktuell war versuchte ich bei meinem Gigabyte gleich F9 zu installieren. Das ging aber nicht, da erst F7 u. F8 installiert werden mußte.
Ich gehe davon aus, daß gleich F 14 zu installieren nicht funktioniert.

Bios Version F6 gibt es noch, F7 u. F8 wird vom Hersteller und im Netz nicht mehr angeboten.

Tja, da stehe ich nun auf dem Schlauch. Für mich gab es bisher nur d a s Windows. Um Versionen, sowohl bei Windows als auch bei Bios habe ich mich bilher nicht gekümmert, kannte ich auch nicht.
Dank eurer Hilfe hab ich jetzt Bios versionen im Netz zum Download gefunden. Das hilft mir aber nicht viel weiter. Keine Ahnung wie man das installiert und auch welche Auswirkungen das haben könnte. Und natürlich eventuell welche Fehlequellen.
Ich habe ein relativ altes System mit vielen Anwenderprogrammen, die bisher fehlerfrei funktionieren.
Was bringt mir also ein Update und worauf müsste ich dabei achten ?
Sorry, aber ich bin eben bei diesen Dingen ein Neuling.

Es wurde dir doch extra hwinfo64 empfohlen, das du auch schon benutzt hast. Das zeigt dir auch genau welche Windows-Version du hast. Und man siehst das auch in den Windows Einstellungen. Anstatt immer wieder zu betonen wie sehr du irgendetwas nicht weißt oder nichts kennst wäre es besser gewesen mal etwas Eigeninitiative zu zeigen.

Was das BIOS-Update angeht: da stehen in den Downloads extra README Dateien. Wenn du das allein nicht hinbekommst oder dich nicht rantraust kann dir nur ein PC-Helfer direkt bei dir helfen, den du dann herbestellen musst. Denke nicht, dass du das Problem mit uraltem BIOS in den Griff bekommst. Ansonsten hättest du auch die Möglichkeit auf das "Energiesparen" zu verzichten, also Rechner einfach anlassen oder wenn man ihn länger nicht braucht schlicht und einfach nur herunterzufahren. Du hast die Wahl.

Dann klick doch mal auf den Link den ich in den letzten Beitrag reinkopiert habe. Ich seh da alles von F3 bis F14, nur F9 ist da nicht mehr aufgelistet.

starte mal Winver ....
Fuzzy

starte mal Winver ....
Fuzzy

Das Rätsel ist gelöst.
Zwar auf eine andere Art und Weise, aber ich will es wenigstens berichten.
Bei meinem AntiVirus meldete sich eine Datei, die gesperrt wurde, aber ansonsten keinen Schaden anrichtete. Auch nicht weiter störte. Kein Virus.
Nach mehreren Versuchen zur Entdeckung wurde ein Eintrag in der autoruns als Störenfried entdeckt. Diesen Eintrag habe ich entfernt.
Anschließend stellte sich heraus, dass er auch verantwortlich war für die Störung bei der Funktion zum Energie sparen. Offensichtlich wurde er dabei jeweils kurz tätig.
Danke für die Geduld, die Ihr mit mir hattet.

Die Daten/Namen der "Störenfriede" würde auch anderen helfen !!
Fuzzy