iOS 9.3: So aktiviert man Night Shift

Mit iOS 9.3 hat Apple den Night Shift Modus eingeführt: Der soll die Augen schonen und beim Einschlafen helfen. Zu bestimmten Uhrzeiten (standardmäßig zwischen 22:00 und 07:00 Uhr) sorgt Night Shift dafür, dass der Anteil blauen Lichtes im Bildschirm reduziert wird.

Das soll laut medizinischen Studien dafür sorgen, dass man besser einschlafen kann, da dass blaue Licht eher dem Sonnenlicht entspricht und den Körper abends durcheinanderbringt. Der neue Modus passt die Farbtemperatur daher dem wärmeren Licht von Kerze oder Glühlampe an: Beim ersten Starten wirkt der Bildschirm daher etwas ungewohnt und leicht gelbstichig.

Night Shift aktivieren

Night Shift ist zunächst deaktiviert und muss erst eingeschaltet werden: Dazu geht man in den Einstellungen auf „Anzeige & Helligkeit“ und aktiviert dort den Punkt „Night Shift“. Anschließend lassen sich auf der nächsten Seite einige Einstellungen vornehmen:

Hier lassen sich zunächst die Uhrzeiten einstellen, zu denen Night Shift aktiviert werden soll, außerdem lässt sich die Farbtemperatur manuell korrigieren, damit das Bild wärmer oder kälter angezeigt wird. Wer den Night Shift Modus ausprobieren möchte, kann ihn hier auch manuell aktivieren.

Eine ähnliche Funktion gibt es übrigens auch für den PC: Das Programm f.lux macht unter Windows und Mac OS das gleiche, wie Night Shift auf dem iPhone: Zum Test und Download.